2/14 「今」に意識を向ける時間

こんばんは。ヨガインストラクターのミカです。

最近では、『ヨガ』を生活の一部に取り入れてる方が増えているなぁ✨と、ヨガインストラクターとして嬉しく感じます🧘🏾‍♀️🧡


ヨガを初めて挑戦される方からよくお聞きするのが、
「体が硬い」
「うまくポーズを取れない」
「美意識高い人がやってるイメージ」など。。。
自分の外側へ意識が向いている声🤔

コレが正解!と言うのはありません。
私は、どんな人でもヨガは出来るし、興味があるならぜひチャレンジしてほしいと思っています☺️

朝日を見た後にみんなで瞑想…

そう、瞑想するだけでもヨガ🧘🏾‍♀️
頭の中は常にいろんな情報が巡っています。

少しだけ思考をお休みさせて、
呼吸に意識を向けながらフラット(無)の状態にしていくも良し😌

私が瞑想する時は、決めかねていた答えがおりてきたり、心に残る感情や感覚を受け取ったりすることがあります。

体を動かす内容も自由に組めます!
ご相談しながら、すすめていきましょう♪

この写真は、ヨガインストラクター仲間と🧘🏾‍♀️

 

👇🏾イメージ写真の場所はすべて異なります。

ご予約プラン、予約状況によって、

場所はリクエストにお応えできるかも!?≪要相談≫

朝/ビーチヨガの雰囲気

 

日中/ビーチヨガの雰囲気

 

サンセット/ビーチヨガの雰囲気

沖縄本島からさらに南下した宮古島で
「今」に意識を向ける時間。
一緒にヨガをやってみませんか☺️?

👶🏼マタニティヨガライセンスも取得してます。
妊婦さんもお腹の赤ちゃんと一緒に宮古島の自然に癒されにきてください🤰❤️

ちょっとしたことでもお気軽にご相談ください🌈🌈

ご予約お待ちしております。

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