宮古島で楽しめるSUPはヨガ効果も期待できます

身体を鍛えたい時にも役立つSUP

SUPは、通常のものより幅の広いサーフボードに乗り、パドルを駆使して波乗りやクルージングを楽しむアクティビティです。
その安定感の高さから、初心者の方やお子様でもお楽しみいただくことができるSUPですが、海の上に浮かんでいるものではありますので、バランス感覚を鍛えるのにもおすすめです。

バランス感覚とともに鍛えられるのが、身体全体です。

たとえば、パドルをこぎながらバランスを崩さないように、身体の軸をうまく動かしているだけでも、インナーマッスルを鍛えることができます。
SUPをはじめマリンスポーツに長年親しんできたスタッフが、パドルの使い方はもちろんのこと、サーフボード上でのバランスのとり方なども丁寧にお教えいたしますので、バランス感覚に自信のない方もぜひチャレンジしてみてください。

背筋を伸ばしたい時にも最適

身体を引き締めたい時にもお役立てください

体脂肪が増えてきたせいか、ヒップが大きく見えてしまう事がコンプレックスになっている方々にも、SUPはおすすめのアクティビティです。
サーフボードの上で身体の軸を動かしていると、足腰だけでなくお尻にも力が入るため、引き締め効果も大きな期待が持てます。
より早くサーフボードを動かそうとするほど、腕と背中とお尻に力を入れる事になるので、想像以上に効率的に運動効果を実感できることでしょう。
宮古島のGRAT!S!SUPでは、SUPで楽しく遊びたい方はもちろんのこと、身体を鍛える事を目的にされている方にも、スタッフが丁寧に指導をいたします。
SUPに慣れてくると、ボードの上でヨガを行うこともできるので、そちらもおすすめです。

ライフジャケットを着用して安全にエンジョイできます

SUPや、SUPの上で行うヨガなどに挑戦したいと考えてはいるが、泳ぎが得意でなかったり、海やプールといった水場でのスポーツには相当ブランクがあったりすると、サーフボードから転倒した時が不安で、参加に二の足を踏んでいる、という方は少なくありません。
宮古島のGRAT!S!SUPはそういった不安を取り払ってSUPをお楽しみいただけるように、サーフボードの上に乗る前にライフジャケットを着用していただきます。
これで、泳げない方でも安心してSUPにチャレンジしていただく事ができます。
また、サーフボードから落ちてしまうことがあっても、参加者の方がパニックにならないように当店のスタッフがしっかりとサポート致しますので、安心してご参加ください。
筋力トレーニングを意識したパドルの動かし方といった実利的な情報や、絶景スポットの情報をはじめとする観光に役立つご紹介など、宮古島に精通したスタッフがくまなくご案内致します。”

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